{"title":"Body Attack","description":null,"products":[{"product_id":"body-attack-creatine-300g","title":"Body Attack Creatine 300g","description":"\u003cp data-start=\"72\" data-end=\"156\"\u003e\u003cb\u003eŠta je kreatin monohidrat i čemu služi\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eKreatin je jedinjenje koje ljudski organizam sam proizvodi i koji snabdeva mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, pankreasu i bubrezima, a krvotokom prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin, koji snabdeva adenozin-difosfat (ADP) jednom fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozin-trifosfata (ATP), koji je neposredni energetski izvor za naše mišiće.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eKreatin se nalazi u mnogim namirnicama, pa njegova upotreba predstavlja prirodnu suplementaciju u cilju unapređivanja mišićne mase i ekstra energije. Naročito bogat izvor kreatina je riblje meso, haringa, losos i tuna, ali i govedina. Da bi se obezbedile dodatne količine kreatin monohidrata potrebna je adekvatna suplementacija, a nije moguće uneti tolike količine hrane da bi se bitno povećao njegov unos.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eKako deluje kreatin\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eSportistima je ovo omiljen dodatak, jer za veoma kratko vreme daje vidljive rezultate - za samo dve nedelje može značajno da poveća mišićnu masu, ali i opštu kondiciju, što za posledicu ima mogućnost intenzivnog treniranja zahvaljujući povećanim energetskim nivoima. Pored toga, kreatin neposredno utiče na brzinu oporavka organizma. U svetu profesionalnog, ali i rekreativnog sporta gotovo da nema sportiste koji ne koristi kreatin i koji ne zna čemu on služi. Sposobnost kreatina da poveća energetske rezerve u mišićima potiče od njegove aktivnosti u proteinskoj sintezi, kojom sprečava razgradnju mišića. Još jedna važna osobina kreatina je njegova uloga u rehidraciji mišićnih ćelija, što je od izuzetnog značaja za rast mišićnih vlakana i njihovu čvrstinu.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eKreatin se često preporučuje i kod mnogih stanja i bolesti, jer smanjuje nivo holesterola i triglicerida, ima antiinflamantorno dejstvo (artritis), štiti centralni nervni sistem, ublažava GAMT defekt koji dovodi do nedostatka kreatina u mozgu, deluje kod oboljenja vezanih za atrofiju mišića, dopunjuje vegetarijansku ishranu, povećava snagu i izdržljivost kod srčanih oboljenja.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDejstva kreatin monohidrata na organizam\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- ubrzava povećanje mišićne mase i postizanje mišićne definicije\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- povećava energiju, snagu i izdržljivost\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- ubrzava procese mršavljenja\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- ubrzava procese oporavka nakon intenzivnog treninga i fizičkog stresa\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- smanjuje zamor\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- idealan je dodatak ishrani za vegetarijance koji ga ne unose dovoljno hranom\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePreporuka za kombinovanje\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e Za još bolje rezultate suplementacije kreatinom, preporučljivo je uzimati kreatin u kombinaciji sa napicima bogatim ugljenim hidratima. Kreatin je najbolje pripremati s vodom.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"158\" data-end=\"273\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Body Attack","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46228546584726,"sku":null,"price":2690.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0702\/8949\/0070\/files\/3107.png?v=1770417218"},{"product_id":"body-attack-creatine-500g","title":"Body Attack Creatine 500g","description":"","brand":"Body Attack","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46519210508438,"sku":"BA-CREA-500","price":3490.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}]}],"url":"https:\/\/d4p127-hj.myshopify.com\/collections\/body-attack.oembed","provider":"Titan Premium","version":"1.0","type":"link"}